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Comment faire pour oublier son ex ?

En général, après une rupture, les gens continuent de penser à leur ex, une réaction qui est tout à fait normale, surtout quand la relation était de longue durée. Cependant, garder ce genre de sentiment est tout simplement malsain. Beaucoup de personnes se posent la question suivante : “Comment faire pour ne plus penser à mon ex ?”. Car c'est bien de pleurer et d’extérioriser votre chagrin, mais après vous devez essayer de l’oublier. Évidemment, cela ne se fait pas du jour au lendemain, pour l’oublier vous devez être patient et faire les choses par étape.

Accepter la séparation pour pouvoir avancer

Tout d’abord, si vous souhaitez oublier votre ex, la première chose que vous devez faire est d’accepter la séparation. Vous vous dites sûrement que cela est plus facile à dire qu’à faire et c’est forcément le cas. Bien sûr, accepter une rupture n’est pas chose simple et pour une raison ou une autre, la plupart des gens ont beaucoup de mal à l’accepter. Pourtant, même si vous avez beaucoup investi dans cette relation et que vous souffrez que cela n’ait pas marché, vous devez vous y faire à cette nouvelle situation. Il vous sera impossible d’avancer tant que vous refuserez d’accepter que ce soit réellement terminé.

Se débarrasser de tout ce qui vous le/la rappelle

Habituellement les gens ont tendance à garder des affaires de leur ex ou des objets qui les font penser à eux (par exemple : son t-shirt, sa brosse à dent, sa photo ou même un mug qu’il ou elle vous ait offert). Seulement, si vous faites cela, vous n’arriverez jamais à l’oublier, profitez dès maintenant de votre nouvelle vie de célibataire. Il est plus que préférable de laisser le passé derrière vous. De plus, si vous continuez à conserver des objets qui vous le rappellent, vous vous faites du mal. Si vous souhaitez réellement l’oublier, vous devez absolument vous débarrasser de tout ce qui vous fait penser à lui (ou à elle).

Comment faire pour oublier son ex

Reprendre sa vie en main

Généralement, après une rupture, les gens se laissent aller. Ils pensent que leur vie n’aurait plus de sens et ils ne s’occupent plus d’eux-mêmes. Vous ne pouvez pas vous accrocher au passé éternellement car la vie continue, alors, reprenez votre vie en main. Certes, la séparation est peut-être douloureuse, mais il ne faut pas pour autant se relâcher et végéter.

Prendre soin de soi

Il faut que vous preniez soin de vous, car si vous ne le faites pas, qui le fera à votre place ? Votre ex est parti, c'est est triste, mais ce n’est pas non plus une raison pour vous négliger. Vous ne devrez plus penser à la personne avec qui vous étiez, ça fait partie du passé. À présent, vous devez penser à ce qui est le mieux pour vous. Prenez soin de votre santé, sans vous préoccuper du reste. Allez chez le coiffeur, faites du shopping, changez de look et surtout apprenez à revivre de nouveau. Vous avez fini votre deuil, maintenant il faut renaître de vos cendres tel le phénix...

Un peu de sport

Un moyen très efficace d’oublier son ex est de se mettre au sport. Non seulement cela va vous occuper, mais en plus c’est bon pour la santé. D’habitude, c’est lorsqu’on ne fait rien qu’on pense à beaucoup de choses. Donc, si vous maintenez votre cerveau occupé, vous n’aurez pas le temps de penser à autre chose, notamment à votre ex. Faire des activités physiques est très important afin de se changer les idées. En faisant du sport, vous vous aérez le cerveau, cela vous permettra d’être lucide et vous vous rendrez compte que vous n’avez pas besoin de lui (ou d’elle) pour être épanoui(e).

Apprendre à vivre sans lui

Apprendre à vivre sans lui/elle

Posez-vous la question suivante : “Si mon ex était à ma place, est-ce qu’il (ou elle) se soucierait de moi ?” Puisque votre ex arrive à vivre sans vous, alors pourquoi vous, vous n’arriveriez pas à vivre sans lui (ou elle) ? Il n’y a aucune raison pour que vous n’y arriviez pas !!!

Ne jamais reprendre contact

Sachez qu’il y aura un moment où vous vous sentirez seul, à ce moment-là, vous souhaiterez sans aucun doute reprendre contact avec votre ex. Vous ne devez pas vous laisser envahir par votre émotion. Le passé c’est le passé, cela n’en vaut pas la peine. Il y aura aussi des chances que ce soit votre ex qui essaiera de vous recontacter, vous ne devez en aucun cas vous laisser faire, soyez fort. S’il (ou elle) vous a brisé le cœur dans le passé, qu’est-ce qui vous garantit qu’il/elle ne le refera plus ? Ayez le courage et la force de repousser la tentation, laissez le passé derrière vous.

Renforcer les liens d’amitiés

Pendant votre relation, il est possible que vous n’ayez pas eu l’occasion de voir vos amis aussi souvent que vous le souhaitiez. Maintenant que vous êtes libre, c’est l’occasion d’en profiter. L’amitié est un lien très fort, passez du temps avec vos amis. Les vrais amis seront toujours là pour vous, surtout dans les moments difficiles. Ils vous aideront, sans problème à oublier “vous savez qui !”. L’amitié est indispensable afin d’oublier son ancien(ne) partenaire. Faites des sorties entre amis, allez au cinéma, faites des activités avec eux et vous verrez que vous ne penserez plus à votre ancien compagnon (ou ancienne compagne).

Faire de nouvelles rencontres

Maintenant que vous êtes libre, vous pourrez faire de nouvelles rencontres, aussi bien amicales qu’amoureuses. Cela pourrait être bénéfique pour vous. Ne vous arrêtez pas sur une défaite et surtout, ne laissez pas cette défaite vous perturber. Retentez votre chance. Toutefois, les gens ont souvent l’habitude de prendre son ancien(ne) partenaire comme référence. Évitez de faire cela, car c’est la preuve que vous n’êtes pas passé à autre chose. Mais cela ne doit pas non plus vous empêcher de faire de nouvelles rencontres. Le moyen le plus rapide et plus efficace pour oublier son ex, c’est de rencontrer des gens. C’est également la meilleure méthode pour trouver votre âme sœur, donc peut-être une nouvelle histoire qui commencera ? Vous avez tous les ingrédients en main, à vous de jouer et peut être qu'un site de rencontre pourrait être la source pour trouver un ou une autre partenaire de vie !

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Rencontre Crézancy-en-Sancerre - 75 ans

j'espére une belle rencontre , dans le respect, l'humour et le sérieux !! pour continuer la route a deux !!! je suis sincère soyez le aussi : merci les aventures !!!! pas pour moi , alors ne perdez pas votre temps
Rencontre Amiens - 54 ans

Bonjour jeune femme sérieuse franche et sincère recherche homme voulant avancer dans la vie et vouloir partager nous avons le droit d'être heureux alors faisons-le à deux
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Réservée Non sportive
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Je recherche une femme plus jeune si possible vu que je ne fais pas mon âge et qu'on se plaise physiquement et intérieurement. Je ne suis pas la pour perdre ou vous faire perdre votre temps. Je veux du sérieux, pas du court terme même si on ne peut pas prévoir l'avenir. Je ne veux pas de jalousie, quand on a confiance en l'autre, il n’a pas lieu de l'être. Je ne veux pas d’enfants, pas de mariage. Il faut qu'on soit compatible vu que je suis casanier, sédentaire, que je ne travaille pas (au rsa) et que pour passer mon temps je joue souvent aux jeux dans certaines périodes ou devant la tv à regarder films ou séries. Je n'aime pas les voyages car c'est trop loin et trop long, malheureusement pour moi car j'aimerai bien voir d'autres paysages, j'attends qu'il découvre la technologie de téléportation lol. J'ai passé par quelques années de déprime et à part quelques petites périodes, maintenant je vais bien. Je suis délocalisable et surtout partir vite de cet immeuble en recherche de tranquillité avec des voisins le plus loin possible, je veux vivre dans une maison. J’ai souvent vécu de nuit mais je suis prêt à me caler de jour. Je n’ai pas été loin à l'école donc nul en français alors désoler pour les fautes, (corriger en grande partie sous word) j'ai souvent besoin d'aide pour remplir ou comprendre certaines démarches. Attention, j'ai manqué d'instruction venant de l'école mais pas de la vie et je sais faire preuve d'intelligence. Je ne bois pas et je ne fume plus depuis 6 ans (d'ailleurs j'ai pris du ventre juste après avoir arrêté, je me suis vengé sur les brioches et biscottes). Pas de drogue. Pas de religion, pas de politique. Je suis fils unique, plus de parents, ni de famille. Timide et un peu réservé. J'ai parfois un certain caractère, mais au final je reconnais mes erreurs, du moins j'essaye. On me dit souvent que je suis quelqu'un de bien car on m’a appris de faire du mieux possible et d'être respectueux. J'aime parfois faire le clown, mais en général je suis sérieux. Je peux être très sensible et émotif. Parfois léthargique, la tête dans les étoiles. Physiquement, 1m77, vers les 71kg, je me rase 2 fois par semaine car j'ai la peau sensible et je ne supporte pas la barbe, je suis poilu de la tête aux pieds, style poil long, prothèses dentaires en haut et en bas, j'ai quelques problèmes de santé, écrasement du bassin qui penche de 1.5cm d'un coté qui m'empêche de marché et de me tenir debout longtemps, sinon je souffre, j'ai un diverticule, je ne peux pas manger trop épicés, gaz et constipation régulière. Je suis très difficile niveau alimentation, en général c'est frites avec viande au 1er repas et pour le 2eme repas c'est conserve ou plat cuisinée. Pas de petit déjeuner, je me lève, prend ma douche et je mange après. Parfois des remontées gastriques. J'ai par période l'herpès à l'oeil droit et parfois des petits boutons à la lèvre. J'ai des lunettes, je suis myope, astigmate et presbyte mais léger. Des maux de tête pendant des heures voir la journée entière. Petits soucis cardiaques sans conséquence pour le moment et dure encore à définir, je dois éviter les bruits qui font sursauter. Niveau musique, je suis passé des l'enfance par le rock and rool, funk, le reggae style lover comme sanchez et rap conscient je précise comme certains textes de rockin squat, j'ai moi-même était rappeur et composé des musiques dans les années 90, mais ce temps est très loin derrière moi et fini, j'ai tourné la page. je suis fan de foot du psg dont je regarde tout les matchs hommes et femmes. Etant solitaire pendant de nombreuses années par épisodes, j'ai une certaine indépendance, je ne vie pas pour l'argent. J’aime dormir dans un lit seul, je ne veux plus subir des coups en dormant ou en faire subir, dormir bien pour avoir un bon sommeil, c'est important, c'est non négociable. Voilà en gros, j'ai encore du mal à exprimer certaines choses sur moi, je ne calcule pas trop, j'essaie de vivre l'instant présent.
Rencontre Buno-Bonnevaux - 39 ans

Coucou moi c'est Johan nouveau sur se site je suis là pour une belle rencontre
Rencontre Nice - 37 ans

la femme , est un être sociable. elle a également le besoin d’aimer les autres et de se sentir aimer. Donner tout ce que désire une femme et retirez-lui tout amour autour d’elle, elle sera malheureuse… L’amour est indispensable à notre bonheur !
Rencontre Metz - 44 ans

j'aime pas trop monologuer a mon sujet alors je suis ouvert a toutes questions me concernant
Rencontre Commentry - 46 ans

Femme de 46 ans de taille moyenne ( 1m57 pour 62kg) Honnête et sincère... Aime la simplicité avant tout Aime la vie , la nature, les promenades, les voyages, la moto, le soleil et la plage, le ski, le sport, mon travail aussi, la déco et le bricolage ( pts bricolage) Les arts ... Maman de 3 enfants : 25 ans ,19 ans et 16 ans . J ai encore mes garçons avec moi ( 19 et 16 ans) Je recherche une personne sérieuse, honnête, sincère surtout fidele.!! Sinon ça ne pourra pas marcher. travailleur. Age 45 /50 ans non-fumeur ! Qui sera me respecter à tout les niveaux.!! Sans explications Si vs n avez pas ces critères passez votre chemin.
Rencontre Dreux - 64 ans

Je suis retraité et Écrivain: Deux romans et un essai
Rencontre Brousseval - 68 ans

Tout juste inscrit sur c-r-d dans l'espoir d'une rencontre sérieuse avec une dame entre 63/ 70 ans de préférence de la haute Marne ou département limitrophe dans un rayon de 100 kms .Homme célibataire divorcé ,de 68 ans grand 1.84 , libre .
Rencontre Rodez - 49 ans

Je suis quelqu'un de très simple sans prise de tête...de nature très gentil et jovial je recherche quelqu'un de sérieux pour une relation sérieuse je vie à la campagne
Rencontre Nice - 67 ans

Je suis quelqu'un de simple et aimante , je crois qu'après 60 ans il ne faut plus perdre son temps . Alors si vous êtes sérieux et savez réellement ce que vous voulez ,ça sera agréable de faire votre connaissance . N'étend pas prémium il me sera difficile de répondre au messages ne prenez pas en mal mon manque de réponse . Par une visite sur votre profil cela voudrait signifier mon intérêt pour votre profil , donc ensemble trouvons le moyen de faire connaissance et laissez-moi de quoi vous contactez .
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